Die Unterschiede im Überblick
| Merkmal | Klassische Bauform | Kraftbogen |
|---|---|---|
| Prinzip | Federwiderstand, zwei Griffe | Federwiderstand, zwei Griffbügel |
| Aufbau | eine Feder in der Mitte | zwei Feder-Mittelstücke, per Druckknopf eingerastet |
| Widerstand | durch die Feder festgelegt | 30 bis 50 kg je nach Einrastposition |
| Steigern | mehr Wiederholungen, langsameres Nachgeben oder eine stärkere Feder bzw. ein anderes Gerät | mehr Wiederholungen, langsameres Nachgeben oder die nächste Einrastposition |
| Einstellen vor dem Training | nicht nötig | Einrastposition wählen, beide Seiten gleich |
| Hauptmuskeln | Brust, vordere Schulter, Trizeps | Brust, vordere Schulter, Trizeps |
| Strom, Gewichte, Zubehör | nicht nötig | nicht nötig |
| Preis | oft günstiger | aktueller Preis auf der Produktseite |
Was beide gemeinsam haben
Beide Geräte nutzen denselben Mechanismus: Eine Feder will zurück in ihre Ausgangslage, und deine Muskeln arbeiten gegen diesen Gegendruck. Deshalb trainieren beide vor allem den großen Brustmuskel, die vordere Schulter und den Trizeps; mit rechtwinklig gehaltenen Ellbogen arbeitet der Bizeps mit, Unterarme und Rumpf stabilisieren. Beine und Rücken brauchen bei beiden eigene Übungen. Neun Übungen für beide Bauformen zeigt Power Twister Übungen.
Der wichtigste Unterschied: fester oder einstellbarer Widerstand
Bei der klassischen Bauform legt die Feder den Widerstand fest. Wird er zu leicht, steigerst du über mehr Wiederholungen und langsameres Nachgeben oder brauchst eine stärkere Feder. Beim Kraftbogen rastest du die Feder-Mittelstücke weiter innen ein, dann wird es schwerer; außen ist es leichter. So lässt sich der Widerstand im Bereich von 30 bis 50 kg anpassen, ohne ein neues Gerät zu kaufen.
Was zu wem passt
- Klassische Bauform: wenn du ein einfaches Gerät ohne Einstellen möchtest, eine passende Federstärke kennst und vor allem über Wiederholungen und Tempo steigerst. Sie ist oft günstiger.
- Kraftbogen: wenn du den Widerstand zwischen 30 und 50 kg anpassen möchtest, etwa weil du leichter anfängst und später schwerer trainieren willst, oder wenn mehrere Personen mit einem Gerät trainieren.
Der Kraftbogen
Wir verkaufen den Kraftbogen. Er ist ein Arm- und Brusttrainer mit zwei Griffbügeln, zwei per Druckknopf eingerasteten Feder-Mittelstücken und einem Widerstand von 30 bis 50 kg je nach Einrastposition. Er braucht keinen Strom, ist sofort einsatzbereit, kompakt verstaubar und für den Transport zerlegbar. Aufbau und Einstellen zeigt die Kraftbogen-Anleitung.
LifeHaze Kraftbogen – Armtrainer & Brusttrainer 30–50 kg79,95 €Kraftbogen: Arm- und Brusttrainer mit einstellbarem Federwiderstand von 30 bis 50 kg.Ansehen 
