LifeHaze Schrägbrett aus Holz, 5 Neigungen, klappbar
Schrägbrett aufgeklappt und zusammengeklappt
Frau macht einen Ausfallschritt mit Kurzhanteln, vorderer Fuß auf dem Schrägbrett
Maße des Schrägbretts: 40 × 30 cm
Schrägbrett mit mehreren einstellbaren Neigungswinkeln

SortimentMobilität & Regeneration

LifeHaze Schrägbrett aus Holz, 5 Neigungen, klappbar

Das LifeHaze Schrägbrett ist ein klappbares Brett aus Holz für Dehn- und Kraftübungen im Stehen.

89,95 €inkl. MwSt., zzgl. Versand

Mit dem Kraftbogen im Warenkorb 79,95 €

  • Versandbereit in 1–2 Werktagen
  • 14 Tage Rückgabe
  • Sichere Zahlung

Auf einen Blick.

  • Die Stütze rastet in fünf Stufen ein, laut Hersteller bei 20, 30, 35, 40 und 45 Grad.
  • Auf der Standfläche liegen zwei Streifen mit körniger Oberfläche.
  • Zusammengeklappt liegt das Brett flach und lässt sich am Griffloch tragen.
  • Maße: ca. 40 × 30 cm Grundfläche.
  • Material: Holz.
  • Lieferumfang: 1 Schrägbrett.
  • So nutzt du es: Für die Wadendehnung stellst du dich so auf die Schräge, dass die Zehen höher stehen als die Fersen.
  • Für Kniebeugen mit erhöhten Fersen stellst du dich andersherum darauf.

Forschung

Was die Forschung zum Wadendehnen sagt

  1. Regelmäßiges, gehaltenes (statisches) Wadendehnen war in einer Meta-Analyse aus 20 Studien mit gesunden Menschen im Mittel mit rund 5 Grad mehr Beweglichkeit im Sprunggelenk verbunden.

    Medeiros DM, Martini TF (2018): Chronic effect of different types of stretching on ankle dorsiflexion range of motion: Systematic review and meta-analysis. The Foot Studie ansehen (DOI, öffnet in neuem Tab)

Diese Studien untersuchen Wadendehnen allgemein, nicht das Schrägbrett. Wie viel du erreichst, hängt von Training, Erholung und Ernährung ab.

Versand und Rückgabe.

  • Versandbereit in 1–2 WerktagenNach Zahlungseingang. Lieferung in der Regel in 7–12 Werktagen ab Bestellung, mit Sendungsnummer per E-Mail.
  • Versandkostenfrei ab 90,00 €Alle Details auf der Seite Versand und Lieferung.
  • 14 Tage RückgabeAlle Schritte in der Rückgaberichtlinie. Fragen? Kontakt.
  • Nur an WohnadressenWelcher Paketdienst dein Paket in Deutschland zustellt (DHL, DPD, Hermes oder GLS), entscheidet sich erst unterwegs. Packstationen, Filialen und Paketshops gehören immer nur zu einem dieser Dienste: Kommt dein Paket mit einem anderen, kann es dort nicht abgegeben werden und geht verloren. An deiner Wohnadresse kann jeder Dienst zustellen. Tipp: Mit deiner Sendungsnummer kannst du das Paket danach beim zustellenden Dienst selbst an eine Packstation oder Filiale umleiten.

Passt dazu.

Ganzes Sortiment